Nagyon fontos megértened, hogy a hiedelmeid teremtik a tapasztalati valóságodat. És ha félelemalapú hiedelmeket hordozol, negatív meggyőződéseket, negatív értelmezéseket arról, ami az élményedben történik, akkor tulajdonképpen csak megerősíted a negatív tapasztalatot. Ezért a lényeg, hogy tényleg engedd el ezeket a dolgokat. Tedd fel magadnak a kérdést: miért hiszem ezt igaznak magamról? Miért hiszek ebben a félelemalapú elképzelésben? Vizsgáld meg, hogyan jutottál el oda, hol tanultad ezt, honnan vetted át.
És fontos megértened azt is, hogy ha egyszer felismered: ezeknek valószínűleg semmi közük sincs a valódi lényedhez, csak felvetted őket, miközben felnőttél – a családodtól, a barátaidtól, az iskolától, a társadalomtól –, és ezek sokkal inkább mások problémáiról szólnak, mint rólad, akkor rájössz, hogy ezek a félelemalapú hiedelmek, amiket esetleg magaddal kapcsolatban hordozol – például hogy nem vagy elég értékes, vagy nem érdemled meg a jót – valójában teljesen értelmetlenek.
Ezeknek semmi közük nincs ahhoz az erőhöz, amit teremtményként hordozol magadban. És ha valamit értelmetlennek látsz, ami nem állja meg a helyét, akkor az egyszerűen eltűnik. Ez az elengedés vége.
A szokás egy olyan viselkedés, amit úgy csinálsz, hogy nem is tudsz róla. De amint tudatára ébredsz, már nem szokás többé – hanem választás. És ha továbbra is olyan dolgokat választasz, amiket valójában nem szeretnél, akkor tedd fel magadnak a kérdést: miért? Miért hiszem ezt igaznak? Miért választom újra meg újra ezt? Most már tudatos választásoddá vált. Most már irányításod van fölötte. Most már te ülsz a volán mögött.
forrás: https://www.tiktok.com/@learningaboutthesoul/video/7515644139518610718
