Bashar-8222
Kérdés: Hogyan lehet kijutni a depresszióból, ha valaki túlságosan fél attól, hogy kövesse az örömét?
B: Nos, ennek sokféle módja lehet. Ha engeded magadnak, hogy egy kis mozgástered legyen, akkor újraértelmezheted a depressziót, és megértheted, hogy a pozitív szemszögből nézve ez egy természetes reakció: összesűrűsödés. Amikor tudod, hogy a külső világban nem találod meg a választ, akkor oda fordulsz, ahol a válaszok valóban vannak — befelé. Így tehát visszahúzódsz, összesűrűsödsz ebben az értelemben, amíg meg nem találod a keresett válaszokat, és amikor ez megtörténik, akkor kitágulsz, új emberként lépsz ki belőle. Ez a folyamat természetes, és ennek ez a pozitív oldala.
De amikor ennek a visszahúzódásnak az állapotát negatívként címkézed, amikor szemrehányást teszel magadnak, ítélkezel önmagad felett, és negatív nézőpontokat halmozol magadra, akkor ez az élmény a depresszió negatív formájává válik.
Most, ha annyira mélyen vagy a depresszióban, hogy nem engeded meg magadnak azt a kis mozgásteret sem, hogy ezt felismerd, akkor az egyetlen kiút — még mélyebbre befelé vezet, mert végül ott fogsz találni egy kijáratot, egy átjárót.
forrás: https://www.tiktok.com/@eternal.vibrations/video/7545706526955048222
